Bữa sáng quan trọng với sức khỏeBữa sáng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể sau 8-10 tiếng dạ dày trống rỗng, giúp nam giới hoạt động trong ngày hiệu quả hơn. Theo chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner, người đặt ra khái niệm “Vùng Xanh” - nơi người dân có tuổi thọ...
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không chỉ bởi là bữa ăn khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo trong ngày mà còn bởi nó cung cấp năng lượng cho con hoạt động cả ngày dài. Ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng tác động lớn đến sự phát triển của trẻ, bởi...
Bỏ bữa sáng là thủ phạm gây xơ cứng mạch máuMọi người hầu như đều biết đến tầm quan trọng của việc ăn sáng. Tuy nhiên, lợi ích của nó ngoài việc bảo vệ dạ dày, cung cấp năng lượng cả ngày cho cơ thể còn liên quan mật thiết đến sức khoẻ tim mạch.Một nghiên cứu tại Nhật theo...
Theo TS Từ Ngữ, Tổng Thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam, bữa sáng là bữa ăn trọng nhất trong ngày, chúng ta không nên bỏ qua. Nếu duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ thì bữa sáng chính là bữa ăn cung cấp đáng kể lượng canxi, các vitamin thiết yếu và khoáng chất (vitamin A và vitamin...
